మాయోకు బదులుగా అవోకాడోతో గుడ్డు సలాడ్ ఎలా తయారు చేయాలి

ఈ గుడ్డు సలాడ్‌లో ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు చాలా ఉన్నాయి. మీరు దీన్ని ఒక గిన్నెలో వడ్డించవచ్చు లేదా శాండ్‌విచ్‌లలో ఉపయోగించవచ్చు. మీ అవోకాడో గుడ్డు సలాడ్‌ను తక్కువ కేలరీలు, అధిక ఫైబర్ క్రాకర్‌లతో అందించడం మరింత ఆరోగ్యకరమైన వెర్షన్.

హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు సిద్ధం

హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు సిద్ధం
గుడ్లను ఒకే పొరలో ఒక సాస్పాన్లో ఉంచండి.
హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు సిద్ధం
కనీసం 1 ద్వారా గుడ్లను కప్పడానికి తగినంత నీటితో పాన్ నింపండి.
హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు సిద్ధం
పాన్ కవర్ చేసి, అధిక వేడి మీద నీటిని రోలింగ్ కాచుకు తీసుకురండి.
హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు సిద్ధం
నీరు ఉడకబెట్టడం ప్రారంభించిన వెంటనే బర్నర్ నుండి పాన్ తొలగించండి.
హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు సిద్ధం
గుడ్లు వేడి నీటిలో 15 నుండి 20 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు సిద్ధం
15 నిమిషాల తర్వాత వేడి నీటి నుండి ఒక గుడ్డును తీసివేసి, దానం కోసం పరీక్షించండి.
  • గుడ్డును పీల్ చేసి, పచ్చసొన ద్వారా ఉడికించారో లేదో చూడటానికి సగం ముక్కలు చేయాలి.
  • మీ పరీక్ష గుడ్డు యొక్క పచ్చసొన పూర్తిగా ఉడికించకపోతే గుడ్లను మరో 5 నిమిషాలు వేడి నీటిలో కూర్చోనివ్వండి.
హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు సిద్ధం
పాన్ నుండి వేడి నీటిని పోయాలి.
హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు సిద్ధం
పాన్ ని చల్లటి నీటితో నింపి గుడ్లు చల్లబరచండి.
హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు సిద్ధం
గుడ్లు పై తొక్క.
హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు సిద్ధం
మీరు వాటిని పీల్ చేసిన తర్వాత గుడ్లను చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు సిద్ధం
ఒలిచిన గుడ్లను కట్టింగ్ బోర్డు మీద వేసి ముతకగా కోయాలి. .

కావలసినవి కలపండి

కావలసినవి కలపండి
ఒక ఫోర్క్ లేదా బంగాళాదుంప మాషర్ ఉపయోగించి మీడియం గిన్నెలో అవోకాడోను మాష్ చేయండి.
కావలసినవి కలపండి
తరిగిన గుడ్లు వేసి పదార్థాలు మిళితం అయ్యేవరకు మాష్ చేయాలి. మిశ్రమం కొంత ముద్దగా ఉంటే మంచిది.
కావలసినవి కలపండి
ఆవాలు, వెనిగర్, వెల్లుల్లి పొడి, మెంతులు కలుపు మరియు ఉప్పు కలపండి.
కావలసినవి కలపండి
పదార్థాలన్నీ మిళితం అయ్యేవరకు మసాలా దినుసులలో కదిలించు.
కావలసినవి కలపండి
మిశ్రమాన్ని బ్రెడ్ ముక్కలపై లేదా ఒక చుట్టులో విస్తరించండి.
కావలసినవి కలపండి
పాలకూర మరియు టమోటాతో సర్వ్ చేయండి లేదా కావాలనుకుంటే మెంతులు pick రగాయ అలంకరించండి.
తరిగిన బచ్చలికూర, సెలెరీ, ఉల్లిపాయ మరియు ఎర్ర మిరియాలు రేకులు వంటి ఇతర పదార్థాలను మీరు ఈ ప్రాథమిక సలాడ్‌లో చేర్చవచ్చు.
మీ డిష్‌లో తేమను జోడించాలనుకుంటే బ్రెడ్ ముక్కలు లేదా కొన్ని సాదా కొవ్వు లేని పెరుగుతో చుట్టండి.
ఈ అవోకాడో గుడ్డు సలాడ్ రెసిపీని తయారుచేసిన వెంటనే మీరు సర్వ్ చేయకపోతే రిఫ్రిజిరేటెడ్ చేయాలి.
l-groop.com © 2020