ఫ్లాక్స్ సీడ్ క్రాకర్స్ ఎలా తయారు చేయాలి

అవిసె గింజ అందరికీ మంచిది, మీకు అలెర్జీ రాకపోతే తప్ప. ఈ రెసిపీ మీరే కొన్ని తయారు చేసుకోవడం సులభం, త్వరగా కాకపోతే.
మధ్య తరహా గిన్నెలో, అవిసె గింజలను నీటితో కప్పి, కనీసం 1 1/2 గంటలు నానబెట్టడానికి అనుమతించండి. నీరు చాలా జిలాటినస్ అవుతుందని తెలుసుకోండి.
దాన్ని తనిఖీ చేసి, అవసరమైతే ఎక్కువ నీరు కలపండి. మీరు విత్తనాలు గూయీగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, రన్నీ కాదు, అతిగా మందంగా ఉండకూడదు.
మీరు ఎంచుకున్న సాస్, సముద్రపు ఉప్పు మరియు మూలికలను జోడించండి.
సున్నం రసం ఒక స్కర్ట్ జోడించడం ద్వారా మసాలా దినుసు, కొంచెం అల్లం మాంసఖండం, కొంచెం కారం, లేదా మసాలా లేదా రుచిగల ఏదైనా పదార్థాన్ని జోడించండి.
మీ షీట్ లేదా డీహైడ్రేటర్ షీట్స్‌పై 1 thick8 అంగుళాల (0.3 సెం.మీ) మందపాటి విత్తనాలను విస్తరించండి.
మీ డీహైడ్రేటర్ (లేదా స్టవ్) ను 100 ° F (38 ° C) కు 4-6 గంటలు సెట్ చేయండి.
దాన్ని తిప్పండి మరియు కనీసం మరో 3-4 గంటలు డీహైడ్రేట్ చేయండి. మీరు స్ఫుటమైనదిగా కోరుకుంటే, కొంచెం సేపు డీహైడ్రేట్ చేయండి. మీరు వాటిని నమలాలని కోరుకుంటే, వాటిని తక్కువ సమయం వరకు డీహైడ్రేట్ చేయండి.
మీ క్రాకర్లను చిన్న ముక్కలుగా విడదీయండి (లేదా ముక్కలు చేయండి).
వాటిని స్వయంగా తినండి లేదా సల్సా, గ్వాకామోల్, ముడి హమ్మస్ లేదా మీరు పచ్చిగా తయారుచేసే ఏదైనా ప్రయత్నించండి.
l-groop.com © 2020