ఆరోగ్యకరమైన వోట్మీల్ చాక్లెట్ చిప్ కుకీలను ఎలా తయారు చేయాలి

వోట్స్ ఫైబర్తో లోడ్ చేయబడతాయి, ఇది రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. కుకీలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఇష్టపడే డెజర్ట్, కానీ ఖచ్చితంగా అవి ఆరోగ్యకరమైనవి కావు. ఈ రెసిపీలో 59 కేలరీలు 1 గ్రా కొవ్వు 12 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు 1 గ్రా ప్రోటీన్ 7 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్ 86 మి.గ్రా సోడియం మరియు కుకీకి 9 మి.గ్రా కాల్షియం ఉన్నాయి, ఇది సగటు కుకీ కంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. వారు కూడా రుచికరమైన రుచి చూస్తారు!
పొయ్యిని 375 డిగ్రీల ఎఫ్ (190 డిగ్రీల సి) కు వేడి చేయండి. పొయ్యి రాక్లను ఓవెన్ ఎగువ మరియు దిగువ మూడవ భాగంలో ఉంచండి.
  • రేకుతో పంక్తి 2 కుకీ షీట్లు.
కలిసి కదిలించు; పిండి, బేకింగ్ పౌడర్, బేకింగ్ సోడా, ఉప్పు మరియు దాల్చినచెక్క, పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో.
  • తరువాత పక్కన పెట్టండి.
మెత్తని వెన్న మరియు చక్కెరను మీడియం మిక్సింగ్ గిన్నెలో ఒక చెంచా లేదా గరిటెలాంటి తో కొట్టండి.
  • ఒక సమయంలో ఒకటి జోడించండి; ఒక గుడ్డు, యాపిల్‌సూస్ మరియు వనిల్లా సారం. ప్రతి అదనంగా తర్వాత పదార్థాలను పూర్తిగా కదిలించు.
ఓట్స్ మరియు / లేదా గింజలను బ్లెండర్లో కలపండి.
కదిలించు; ఓట్స్, కాయలు మరియు పిండి మిశ్రమం, ఒక సమయంలో ఒక పదార్ధం.
పిండి / వోట్ మిశ్రమాన్ని చక్కెర మిశ్రమంతో కలిపి కొట్టండి.
చాక్లెట్ చిప్స్ లేదా ఎండుద్రాక్ష జోడించండి.
తయారుచేసిన పలకలపై 2 అంగుళాల (5.1 సెం.మీ.) దూరంలో స్పూన్లు పిండిని వదలండి.
కుకీలు ఉపరితలంపై మందకొడిగా ఉండే వరకు కాల్చండి, కాని మృదువుగా ఉంటాయి, సుమారు 10-12 నిమిషాలు.
పాన్ నుండి కుకీలను ఒక ర్యాక్‌లోకి తీసివేసి, అది చల్లబరుస్తుంది. సుమారు 18 కుకీలను చేస్తుంది
ప్రిపరేషన్ సమయం సుమారు 15 నిమిషాలు.
పర్యవేక్షణతో మీరు మీ పిల్లలను లేదా చిన్న తోబుట్టువులను రెసిపీ చేయడానికి మీకు సహాయపడవచ్చు.
కుకీలు ఉపరితలంపై నీరసంగా ఉంటాయి కాని 10-12 నిమిషాలు లోపల తేమగా ఉండే వరకు కాల్చండి.
పెకాన్లను కలపడం మీరు వాటిని జోడించాలని ఎంచుకుంటే కుకీ నుండి దూరంగా ఉంటుంది.
వోట్స్ కలపడం కుకీల నమలడం నుండి దూరంగా ఉంటుంది.
పచ్చి గుడ్లతో ముడి కుకీ పిండిని ఎప్పుడూ తినకూడదు. మీరు సాల్మొనెల్లా బారిన పడవచ్చు.
ఎక్కువ యాపిల్‌సూస్‌ను జోడించవద్దు లేదా పిండి రన్నీగా ఉంటుంది.
ఓవెన్ మిట్స్ ఉపయోగించండి మరియు ఓవెన్ ఉపయోగించినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.

ఇది కూడ చూడు

l-groop.com © 2020